Život na treku | podcasto.cz

14. 4. 2026

0 min

POZVÁNKA: Zažij epický víkend se svou krevní skupinou. Zveme tě na Festival Život na treku 2026 | Gramino

Chceš se potkat s hosty našeho podcastu 🎙️, načerpat pořádnou dávku know-how i inspirace a užít si víkend se svou krevní skupinou? 🏕️ Tak to doraž na náš festival Život na treku, který se koná 22.–24....

číst více

Přehrát

6. 4. 2026

1 h 3 min

#50 Kazachstánem nadivoko: trekování mimo značené trasy – Pavlína Adam, Jakub Jonáš | Gramino

Chceš se potkat s hosty našeho podcastu 🎙️, načerpat pořádnou dávku know-how i inspirace a užít si víkend se svou krevní skupinou? 🏕️ Tak to doraž na náš festival Život na treku, který se koná 22.–24.... května v obci Hrádek u Ústí nad Orlicí. 📍 Můžeš se těšit na našlapané přednášky, praktické workshopy, skvělé jídlo 🍔, seznamovačky, soutěže o výbavu v hodnotě 75 000 Kč 🎁 a spoustu dalšího. Nejde o žádnou masovku, ale o komorní akci, kde si s přednášejícími večer v klidu pokecáš s pivem u táboráku. 🍻 🔥 Lístky už mizí, takže jestli si tohle nechceš nechat ujít, ulov si své místo na webu 👉 https://zivotnatreku.cz, kde najdeš taky kompletní program. -----------------------------------------Co uděláš, když na mapě zmizí i ta poslední čárkovaná čára a zbudou jen vrstevnice? 🏔️Dálkové traily jako PCT nebo CDT představují pro spoustu hikerů nejvyšší metu. Ale co když opravdová divočina začíná až tam, kde končí „vyšlapané dálnice”? 🏔️ Naši ambasadoři Pavlína Adam a Jakub Jonáš se do hor vydávají objevovat své vlastní traily. A někdy si je musí doslova vybojovat v suti, křoví nebo ledové vodě. 🧭Naši podcastovou padesátku s nimi oslavíme stylově – v divokém pohoří Ťan-šan v Kazachstánu 🇰🇿. Tentokrát ale na cestách nebyli jen sami za sebe. Jako průvodci Expedition Clubu vzali partu dobrodruhů do míst, kde si cestu museli proklestit mezi ledovcovými morénami a suťovisky s balvany velikosti osobních aut. 🧗‍♂️Probrali jsme, jaké to je vést skupinu lidí do absolutního neznáma, proč je psychologie průvodce občas o filtraci reality a co se děje v hlavě, když se hodiny drápeš do sedla, u kterého netušíš, zda na druhé straně není jen neprostupný ledovec nebo sráz. Dojde i na technické vychytávky jako průzkum horizontu dronem, drsné lekce z brodění ledových řek i na to, jak absurdní může být setkání s pohraniční stráží na čínské hranici. 👮‍♂️ Celé povídání dokresluje atmosféra středoasijské divočiny, chuť zkvašeného kobylího mléka a syrovost hor, které ti nedají ani metr zadarmo. 🥛🥃Nalaď si 🎧 tento díl o přirozené evoluci hikera – o momentu, kdy opustíš „hikerské dálnice“ a vydáš se tam, kde cestu určuješ pouze ty. Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš tam karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz🤵‍♂️ Jakub Jonášhttps://www.instagram.com/jakub_jonas/🙎‍♀️ Pavlína Adamhttps://www.instagram.com/pavlina_adam/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod a hosté1:13 – Off-trail zkušenosti6:07 – Proč opustit značené cesty?10:00 – Expedice s klienty13:36 – Únikové cesty a alternativy16:03 – Střet s realitou17:48 – Navigace v divočině19:55 – Psychika a slepé uličky25:12 – Aplikace a počasí28:50 – Funguje SOS tlačítko?30:10 – Zadrženi na hranicích33:32 – Nebezpečné brodění39:45 – Ledovce v Ťan-šanu42:10 – Stanové drama a dynamika páru45:20 – Sami vs. se skupinou46:45 – Expediční gear-list51:52 – Setkání s místními56:50 – Jak na off-trail59:40 – Kam dál?1:01:40 – Rozloučení nejen s podcastem

číst více

Přehrát

4. 3. 2026

1 h 20 min

#49 První na světě? 3616 km pěšky přes Himaláje – Michal Tlelka a Sofia Bočeva | Gramino

Na začátku stál velký sen spojit základní tábory osmitisícovek a jedno sebevědomé logo. ⛰️ Michal Tlelka a Sofia Bočeva pravděpodobně jako první na světě prošli 3616 km po nejnáročnějším trailu světa ... – Great Himalaya Trail (GHT). A to v teniskách 👟, bez průvodců a bez možnosti přivolat si pomoc.Zatímco Michal, bývalý učitel, byl již zkušený horal, rodačka z Bratislavy Sofia se na svůj vůbec první dálkový trail vydala rovnou do nejvyšších hor světa. 💪 Během 215 dní na cestě si připsali neuvěřitelné statistiky:🧗‍♂️ 163 000 výškových metrů⛰️ 62 zdolaných vysokohorských sedel🌊 54 brodů jedné jediné ledovcové řeky🍜 Stovky snědených instantních polévekNa jejich cestě nechyběla značná dávka improvizace. Jelikož přesná trasa neexistuje, řídili se dvěma pravidly: propojit base campy osmitisícovek od Nanga Parbatu v Pákistánu až po Kančendžengu v Nepálu a držet se přitom v co nejvyšší nadmořské výšce. 🏔️ Jejich putování jim navíc komplikovaly politické konflikty, přívalové deště nebo obrovské sesuvy půdy.V tomto díle uslyšíš:🟡 Co dělá z GHT nejtěžší trail na světě.🟡 Které české bonbony 🍬 jsou nejlepší úplatek.🟡 Proč je jóga 🧘‍♀️ ideální přípravou na dálkový trail.🟡 Co se stane, když ledovcovou řeku brodíš po poledni. 🌊🟡 Jaké je žít dva měsíce v nadmořské výšce nad 4000 metrů.🟡 Patří podkovy k ultralight vybavení?Pusť si 🎧 tohle neuvěřitelné povídání plné inspirace i pokory a přenes se mezi nejvyšší horská sedla, leopardy 🐆 a nezapomenutelné zážitky. Pokud se ti rozhovor líbil, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. Nezapomeň nás sledovat i na své oblíbené podcastové platformě. 😉🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz🤵‍♂️ Michal Tlelkahttps://www.facebook.com/tlelkamadveturehttps://www.instagram.com/tlelkamadventure/🙎‍♀️ Sofia Bočevahttps://www.instagram.com/sophie15ny/📖 KAPITOLY0:00 - Úvod a představení2:27 - Pavlína Adam jako inspirace3:51 - Světové prvenství5:41 - O vůli a odhodlání7:55 - Překážky v (ne)plánování9:54 - Problematické přechody hranic11:30 - Mentální příprava14:33 - Rozdílné tempo parťáků16:33 - Plánování trasy17:25 - Trail v číslech19:05 - Diplomacie a úplatky22:35 - Bezpečnost a konflikty25:39 - Kulturní rozdíly28:38 - Náročnost trailu33:20 - Brodění řek41:45 - Přírodní živly47:09 - Jak rozdýchat výškovou nemoc49:21 - Mapy a navigace51:30 - Výbava a váha57:43 - Zásobování a hiker hunger1:02:45 - Krizové situace1:06:42 - Nejlepší místa a zážitky1:12:24 - Emoce v cíli1:16:02 - Plány do budoucna1:19:33 - Závěr a rozloučení

číst více

Přehrát

13. 2. 2026

51 min

#48 Místa, kam se nechodí: Gruzie očima Jakuba Vengláře | Gramino

Pětitisícová sedla, divoká údolí i krajina, která místy připomíná polopoušť. 🏔️ Země, kde je pohostinnost skoro posvátná, ale na cestě tě prověří nevyzpytatelné počasí nebo pastevečtí psi. Řeč je o Gr... uzii 🇬🇪 – perle Kavkazu, která balancuje mezi syrovým dobrodružstvím a rychle rostoucím turismem.Do nového dílu podcastu přijal pozvání Jakub Venglář – cestovatel, spisovatel 📚 a autor blogu zahorami.cz. Kuba se do Gruzie vydal už 4x, takže ji má projetou a prochozenou křížem krážem – od divokých treků a vysokohorských výstupů až po města a památky.S Kubou jsme si povídali o místech, kam se běžně nechodí, o nejšílenějších zážitcích z cest, výstupu na Kazbek i o tom, proč se do Gruzie člověk tak snadno zamiluje. Probrali jsme i praktické věci jako doprava a stopování, navigace a mapy 🗺️, nebo jak přemýšlet nad přechody hor, když chceš víc než jen „klasiku“. 🏕️ Nechybí ani gruzínská pohostinnost a zážitky s pasteveckými psy 🐶 – protože bez toho by to nebyla ta pravá kavkazská pohádka. 😅Nalaď si 🎧 tenhle pohodový díl s Kubou a přenes se mezi vysoké hřebeny, silné zážitky a odlehlé horské treky. ⛰️ A pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky. 🤵‍♂️ Jakub Venglářhttps://zahorami.cz/https://www.instagram.com/zahoramiczhttps://www.facebook.com/zahoramicz/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod a představení0:46 – Místa, kam se nechodí2:53 – Nejšílenější dobrodružství4:37 – Proč Gruzie?8:38 – Cesty do Gruzie12:01 – Rozvoj a turismus14:02 – Treky v Gruzii15:38 – Výstup na Kazbek18:49 – Pohostinnost a národní povaha23:55 – Pastevečtí psi26:05 – Češi v Gruzii28:34 – Navigace a mapy30:50 – Doprava a stopování34:46 – Spaní na divoko36:00 – Jak na přechody hor39:14 – Průšvihy na cestách43:26 – Pozitivní zážitky45:31 – Ruština a jazyky46:54 – Rada na závěr49:37 – Radost z maličkostí50:21 – Závěr

číst více

Přehrát

2. 1. 2026

1 h 16 min

#47 Adventure Race: extrémní závody pěšky, na kole a raftu – Tereza Rudolfová | Gramino

Několikadenní závody, stovky kilometrů na kole 🚴🏻‍♀️, pěšky a na vodě 🚣, hlava i tělo na hraně možností a ve spánkové deprivaci. Pro někoho šílenství, pro jiného čistá radost z pohybu a zdroj těch nej... lepších zážitků. Přesně to jsou extrémní závody Adventure Race.Do nového dílu podcastu Život na treku přijala pozvání Tereza Rudolfová – multisportovkyně a závodnice tělem i duší. Od skialpinismu přes triatlon a ultramaratony až po týmové Adventure Race, kde se kolo, chůze a běh střídá s pádlováním, prací s mapou 🗺️ a dalšími outdoorovými disciplínami.S Terkou jsme probrali, co Adventure Race vlastně je a jak vypadá cesta od prvních závodů až ke kvalifikaci na mistrovství světa. Dozvíš se, jak náročná je logistika a příprava nebo proč je orientace v mapě a týmová spolupráce stejně důležitá jako fyzička. Podíváme se i na to, co se děje v hlavě, když se hromadí únava, přichází krize a ty stejně musíš fungovat dál. A nechybí ani zážitky z posledního závodu v Kanadě ⛰️ a povídání o Beskydské Sedmičce – včetně toho, jaké to je ji vyhrát. 🥇Poslechni si 🎧 tuto dobrodružstvím nabitou epizodu s Terkou a přenes se do extrémních závodů Adventure Race. A pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz🙍‍♀️ Tereza Rudolfováhttps://www.facebook.com/TerezaRudolfovaCZhttps://terezarudolfova.cz/https://www.instagram.com/tereza_rudolfova/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod0:37 – Představení2:45 – Úspěchy a soutěživost4:10 – Práce a volný čas6:44 – Sportovní začátky11:21 – Adventure Race14:12 – Kvalifikace na MS16:52 – Mistrovství světa v Kanadě26:22 – Logistika a příprava32:04 – Orientace a práce s mapou36:23 – Mentalita, únava a halucinace41:10 – Krize45:25 – Motivace48:32 – Fyzická příprava52:27 – Vybavení58:53 – Cestování za závody1:02:12 – Beskydská sedmička1:09:07 – Běžecké plány1:12:10 – Zranění a zážitky z Pákistánu1:15:55 – Závěr

číst více

Přehrát

5. 12. 2025

1 h 24 min

#46 Cesta až na osmitisícovky: jak začít s vysokohorskými výstupy – Martin Ksandr | Gramino

“Mám od ženy povolený mínus jeden prst. Zatím ale drží.” Takhle hodnotí své osobní riziko při vysokohorských výstupech Martin Ksandr, host tohoto dílu podcastu Život na treku. Martin má za sebou řadu ... náročných expedic v nejvyšších horách světa, včetně několika úspěšných výstupů na osmitisícovky. 🏔️ Zároveň je licencovaný horský průvodce, instruktor skalního lezení 🧗 a spoluzakladatel brněnské dobrodružné cestovky Expedition Club.Společně jsme probrali jeho cestu od prvních kroků v horách až k výstupům na osmitisícové vrcholy, jak a kde s vysokohorskými výstupy začít, co v plánování nepodcenit a kde naopak nechat prostor intuici. Bavíme se o motivaci, fyzické i psychické přípravě, rizicích a také o tom, jak se mu podobné výpravy daří skloubit s rodinným životem. 👨‍👩‍👧‍👦Pokud tě velehory taky lákají, nalaď si 🎧 tenhle parádní díl s Martinem a nech se nakopnout k vlastnímu dobrodružství – ať už míříš na svou první pětitisícovku ⛰️, nebo zatím jen sníš nad mapou. 🗺️ A pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky. Máme taky 🎁 pro horaly a horalky – omrkni naši nabídku na 👉 https://gramino.cz/stitek-produktu/darek/🤵‍♂️ Martin Ksandr https://www.expeditionclub.cz/tym/martin-ksandrhttps://www.instagram.com/expeditionclub.cz/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod0:50 – Představení3:07 – Zkušenosti z vysokých hor9:47 – Expedition Club a Horoškola14:10 – Jak a kde začít s vysokohorskými výstupy23:10 – Motivace a psychická příprava33:10 – Fyzická příprava38:20 – Logistika před výstupem42:48 – Strava, pití a práce s dechem51:20 – Výškové tábory a plánování postupu56:20 – Prevence proti výškové nemoci1:01:28 – Hodnocení rizika a kdy to zabalit1:08:53 – Trávení času v base campu1:11:48 – Vybavení1:18:41 – Expedice a rodina1:23:00 – Závěr

číst více

Přehrát

1. 11. 2025

57 min

#45 Sen jménem Pacifická hřebenovka: zážitky a zkušenosti – Aneta Valachová | Gramino

Pacifická hřebenovka láká každý rok víc a víc Čechů – a není divu. Téměř 4 300 km divočiny napříč Spojenými státy 🇺🇸 nabízí všechno – nekonečné výhledy, fyzickou i mentální výzvu, chvíle absolutního k... lidu i kamarádství na celý život. 💛Tenhle díl podcastu ale není praktický návod, jak se na PCT připravit. Je to povídání o tom, jaké to doopravdy je – očima letošní absolventky Anety Valachové. S Anet jsme probrali, co ji na PCT přivedlo, jak se vyrovnávala s krizemi, vznik její trailové rodiny a jak funguje trailová komunita, co ji PCT naučilo nebo která očekávání se nakonec nenaplnila. Dojde i na setkání s pumou, medvědy 🐻, zranění, zhodnocení vybavení 🎒 nebo jaké to je natáčet videa z trailu na svůj YouTubový kanál @anetnatrailu 🎥.Pokud tě zajímá, jaké to je strávit více než pět měsíců na jednom z nejproslulejších treků na světě, tenhle rozhovor tě vezme přímo tam – mezi pouštní písek, vysoké hory, únavu i euforii, které dělají z PCT nezapomenutelný zážitek na celý život. 🏔️Nalaď si 🎧 tento díl plný osobních zkušeností a zážitků z Pacific Crest Trail (PCT)! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉🔥 GraminoPodpoř naši tvorbu tím, že se na tvá dobrodružství vybavíš v našem obchodě s ultralehkou výbavou. Omrkni náš e-shop www.gramino.cz💁‍♀️ Aneta Valachová @anetnatrailu https://www.instagram.com/anet_na_trailu/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod0:40 – Představení hosta1:24 – Návrat z trailu3:13 – PCT v kostce4:33 – Motivace5:59 – Příprava9:00 – Očekávání vs. realita10:15 – Trailová rodina a PCT komunita14:48 – PCT statistiky16:06 – Přeskočení části Oregonu18:38 – Inspirativní lidé20:30 – Co tě PCT naučí21:45 – Trail provides22:34 – Krize na trailu24:37 – Pocity po dokončení25:35 – Zranění26:52 – Fuck upy28:57 – Nejhezčí momenty30:47 – Medvědi a jiná zvířata33:35 – Počasí a podmínky na trailu34:40 – Stopování36:10 – Setkání s pumou37:55 – Vybavení43:05 – Rada pro ty, co chtějí vyrazit46:20 – Oblíbené trailové jídlo48:38 – Zero days a čas ve městech49:15 – Rozpočet – kolik PCT stojí50:42 – Natáčení videí na YouTube53:49 – Trailová jména55:07 – Plány do budoucna56:26 – Závěr

číst více

Přehrát

7. 10. 2025

1 h 3 min

#44 Počasí v horách: jak číst předpověď správně a srozumitelně – Ondřej Brambus | Gramino

Předpověď počasí není jen ikonka sluníčka nebo mráčku. 🌤️ Je to složitý proces, který stojí na reálných datech, modelech a jejich správné interpretaci. 📝 V horách se podmínky mění z minuty na minutu —...

číst více

Přehrát

2. 9. 2025

1 h 6 min

#43 První pomoc v horách: jak jednat, když jde o život – Dita Voltr Podhadská | Gramino

Na horách se během mžiku můžeš dostat do situace, kdy jde doslova o život. 🏔️ Čím víc času v horách trávíš, tím větší je šance, že se jednou s něčím takovým setkáš. První pomoc v horském prostředí se ... zásadně liší tím, že záchrana nepřijede za pár minut, ale až za několik hodin nebo dokonce dní. Právě o tom, jak se v těchto chvílích zachovat a co dělat, přišla do podcastu povídat záchranářka a lektorka outdoorových kurzů první pomoci Dita Voltr Podhorská.Před rokem jsme s Ditou natočili díl, ve kterém jsme řešili spíše menší potíže a zranění – puchýře, odřeniny, střevní problémy nebo podchlazení. Zdánlivě banální věci, které ale dokážou trek pořádně zkomplikovat. Určitě si ho taky poslechni 👉 http://bit.ly/4lVs5FI 👈V tomto díle podcastu se zaměříme na vážnější a život ohrožující stavy – zlomeniny 🦴, poranění páteře a hlavy, vnitřní krvácení 🩸, ztrátu vědomí, dušení, celotělové křeče nebo zásah bleskem ⚡. Dozvíš se, jak v těchto momentech správně přemýšlet, jaké jsou nejdůležitější kroky a na co se zaměřit, aby tvoje pomoc v krizové situaci dokázala zachránit život.Nalaď si 🎧 tento díl plný opravdu praktických a užitečných informací! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉🔥 Novinky z Gramina– Návleky na boty Tidy Gear Gaiters https://bit.ly/45UPXTW– Nové oblečení od Turbat https://bit.ly/3VrtYPs– Ultralehký bidet (5 g) Gramino https://bit.ly/4p21BoP👨 Dita Voltr Podhadskáhttps://www.zdrsem.cz/https://www.zdrsem.cz/horalhttps://www.instagram.com/zdrsem/https://www.instagram.com/dita.voltr.podhad/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod a představení0:32 – Rekapitulace 1. dílu1:44 – Gramino novinky2:33 – Kurzy první pomoci6:04 – Fiktivní figurant Marcel7:08 – Disclaimer a pozvání na kurz8:31 – Podvrtnutí a naraženiny14:08 – Zlomeniny a dlahování17:07 – Transport zraněného23:04 – Satelitní komunikátory26:35 – Poranění páteře32:35 – Poranění hlavy33:29 – Vnitřní krvácení37:52 – Ztráta vědomí42:45 – Záchvat celotělových křečí47:25 – Bouřky a zásah bleskem53:42 – Akutní otrava56:59 – Dušení59:31 – Resuscitace1:03:33 – Rada pro posluchače1:05:21 – Závěr

číst více

Přehrát

1. 8. 2025

1 h 14 min

#42 Jak tě změní 21 000 km na dálkových trecích? Matúš Lašan | Gramino

Co se stane, když se z thru-hikingu stane životní styl? ⛰️ O tom nám do podcastu přišel vyprávět Matúš Lašan – doktor, který sám říká „Dálkovými přechody se jednou nakazíš – a už ti není pomoci.“ Dnes... hlavně dobrodruh, cestovatel, thru-hiker, fotograf a spisovatel ✍, který má na svém kontě společně se svou manželkou Annou už přes 21 000 kilometrů 👣 . Za poslední roky zvládli například dvakrát přejít novozélandský Te Araroa (3 000 km), projít Greater Patagonian Trail (2 600 km), přejít Island (3 000 km) nebo Evropu od východu na západ (6 330 km).Nečekej podrobný popis jednoho treku. Tenhle rozhovor je spíš hlubším zamyšlením nad Matúšovým přístupem k dobrodružství, nad tím, co mu treky vzaly a daly, a jak těžké mohou být návraty z cest. Dozvíš se ale i praktické věci – třeba jak se Matúš fyzicky připravuje 💪🏼 nebo jak řeší stravu.🎧 Pusť si tenhle dlouho očekávaný díl a připrav se na to, co tě možná jednou taky čeká, pokud uděláš první krok do neznáma📚 Na Donio můžeš podpořit vydání Matúšovy nové knihy “Všade pešo” o 6330 km dlouhé cestě přes hory celé Evropy, která je plná zážitků i jeho dechberoucích fotografií. 📸 Více na https://donio.sk/vsadepeso🔥 Novinky z Gramina– Quilty od Patizonu https://bit.ly/3H6yMGy– Vodní filtry HydroBlu https://bit.ly/4obsZA8🟡 HOST🧔🏻‍♂️ Matúš Lašanhttps://www.instagram.com/matus.lasan/https://www.facebook.com/lasan.mathttps://www.matuslasan.com/📖 KAPITOLY0:00 – Úvod0:43 – Představení3:10 – Názor na thru-hike4:39 – Statistiky6:13 – Absolvované treky8:56 – Ze spoluhikerky manželkou10:32 – První dálkové treky12:42 – Novinky na Graminu13:42 – Fyzická příprava18:30 – Vztah k horám19:15 – Fotografování a tvorba videí24:56 – Osobní oběti27:29 – Motivace29:27 – Návraty domů31:40 – Cestování ve dvou35:03 – Nová kniha36:31 – Výběr a plánování treků41:58 – Stravování na treku49:22 – Ultralight výbava55:09 – Překvapivé zážitky z Evropy59:51 – Přecházení hranic na Balkáně1:02:09 – Nepříjemné zážitky1:05:57 – Zajímavosti z Te Araroa1:07:16 – Plány do budoucna1:08:10 – Rady pro začínající hikery1:10:25 – Jak dálkové treky mění člověka1:13:15 – Radost v poslední době1:14:01 – Závěr

číst více

Přehrát

Podcast Život na treku

Poslední epizody

Ocenění

Podobné podcasty

Platformy

Nabídka